Les troubles du sommeil : une épidémie moderne
Les troubles du sommeil touchent une personne sur trois, faisant d’eux un véritable mal du siècle. Les solutions médicamenteuses traditionnelles se trouvent souvent dans une impasse en raison de leur inefficacité ou de leurs effets secondaires indésirables.
Heureusement, il existe aujourd’hui une solution naturelle et efficace pour lutter contre l’insomnie : le cannabidiol, ou CBD. Ce composé aide à mieux dormir, améliore la qualité du sommeil et permet de retrouver un sommeil profond en réduisant le stress et en équilibrant les cycles de sommeil.
Les exigences et les aléas de notre vie quotidienne provoquent souvent une avalanche de pensées et de préoccupations au moment de se coucher, empêchant ainsi un endormissement serein. Ce sont ces tourments qui engendrent stress et anxiété, principaux responsables des troubles du sommeil.
Comprendre les troubles du sommeil et l’insomnie
L’insomnie est une perturbation du cycle de sommeil et peut se manifester sous plusieurs formes :
- Dyssomnies : difficultés à initier ou à maintenir le sommeil.
- Parasomnies : comportements anormaux pendant le sommeil, comme le somnambulisme.
- Troubles du sommeil d’origine psychiatrique : souvent liés à des conditions comme la dépression ou l’anxiété.
- Troubles du sommeil liés à la dépendance : engendrés par le sevrage de substances comme l’alcool ou les drogues.
Ces troubles partagent un point commun : une altération de la qualité et de la durée du sommeil, ce qui pousse souvent les personnes affectées à chercher des solutions externes.
Le CBD : une solution naturelle pour un meilleur sommeil
Le CBD, extrait de la plante de chanvre, est une alternative naturelle sans effets secondaires significatifs, comme l’a confirmé une étude de l’OMS en 2017. Contrairement au THC, le CBD ne possède pas de propriétés psychoactives, mais offre des effets relaxants qui sont bénéfiques pour la qualité du sommeil. Il est conseillé de consulter un professionnel de santé si les troubles persistent, car le CBD ne remplace pas un traitement médical.
Les bienfaits du CBD pour le sommeil
Le CBD aide à :
- Faciliter l’endormissement
- Prolonger la durée du sommeil profond
- Réduire les réveils nocturnes
- Réguler les cycles de sommeil
Les utilisateurs rapportent que les produits à base de CBD procurent une sensation de relaxation et d’apaisement, favorisant ainsi un sommeil réparateur. Le CBD peut également soulager les douleurs musculaires, contribuant à un meilleur confort nocturne.
Comment consommer le CBD pour améliorer le sommeil ?
Le CBD est disponible sous plusieurs formes :
Pourquoi choisir l’huile de CBD ?
L’huile de CBD est particulièrement recommandée pour atténuer les troubles du sommeil en raison de son mode d’administration rapide et efficace. Elle peut être prise par voie orale ou sublinguale, permettant une absorption rapide et des effets puissants.
Le duo gagnant : CBD et mélatonine
La mélatonine, hormone naturelle du sommeil, combinée au CBD, peut améliorer significativement la qualité du sommeil. Ensemble, ces deux composés facilitent l’endormissement, augmentent la durée du sommeil profond et réduisent les réveils nocturnes.
Quel dosage pour l’huile de CBD ?
Le dosage dépend des habitudes de consommation, du poids, du métabolisme, de l’intensité des douleurs. Il est conseillé de commencer avec 3 à 5 gouttes pour s’assurer de l’efficacité du CBD avant d’augmenter progressivement le dosage selon les besoins.
Découvrez toutes nos huiles de CBD pour améliorer votre sommeil.
| Besoins moyens en CBD | 50kg | 60kg | 70kg | 80kg | 90kg | 100kg |
| Nbr de gouttes d’huile CBD 15% | 7 | 8 | 9 | 11 | 12 | 13 |
| Besoins élevés en CBD | 50kg | 60kg | 70kg | 80kg | 90kg | 100kg |
| Nbr de gouttes d’huile CBD 15% | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 |
À savoir : une goutte d’huile 15% équivaut à 7,5 mg de CBD.
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Le CBD a-t-il des effets secondaires ?
Quand on parle thérapeutique du sommeil, c’est les effets secondaires qui viennent à l’esprit et on craint les somnolences en journée. Mais avec le CBD aucune inquiétude à avoir ! L’OMS, dans un rapport de 2017, garantit l’absence de risque de dépendance, d’accoutumance et d’effets secondaires.
Au contraire ! Le CBD augmente les capacités de concentration. Il apporte motivation et bonne humeur tout au long de la journée. Le CBD n’est pourtant pas un stimulant. On touche au miracle avec une molécule qui favorise le bien-être le soir comme le matin.
