La Runtz est l’une des rares variétés nées après 2015 à s’être installée aussi vite au panthéon de la génétique américaine. Croisement de Zkittlez et de Gelato #33, cette lignée issue de la West Coast est devenue, en moins de cinq ans, un repère sensoriel : le fameux goût de bonbon acidulé, posé sur des fleurs chargées en trichomes et un taux de THC qui dépasse régulièrement les 25 %.
Sacrée Strain of the Year par Leafly en 2020, la Runtz a aussi décroché plusieurs trophées lors des Cannabis Cups américaines dès 2017, un palmarès que peu d’hybrides récents peuvent revendiquer. Cette fiche fait le point sur sa génétique, son profil terpénique, ses taux de THC, sa culture, ses graines et les avis récurrents de ses consommateurs, en 2026 et en droit français.
Mis à jour en octobre 2026.
L’essentiel en 30 secondes
• Hybride équilibré issu de Zkittlez × Gelato #33, Cookies Fam / Runtz Crew (Los Angeles, 2017).
• Taux de THC entre 19 et 29 %, CBD inférieur à 1 %.
• Floraison de 8 à 9 semaines, rendement indoor de 450 à 500 g/m².
• Palmarès : Leafly Strain of the Year 2020, trophées High Times Cannabis Cup dès 2017.
Fiche technique de la Runtz
| Critère | Valeur |
|---|---|
| Nom | Runtz (phénotypes connus : White Runtz, Pink Runtz, Rainbow Runtz) |
| Breeder d’origine | Runtz Crew / Cookies Fam (Los Angeles) |
| Année de sortie | 2017 |
| Génétique | Zkittlez × Gelato #33 |
| Dominance | Hybride équilibré (environ 50 % Indica / 50 % Sativa) |
| Taux de THC | 19 à 29 % selon le phénotype |
| Taux de CBD | Moins de 1 % |
| Terpènes dominants | Caryophyllène, limonène, linalol |
| Floraison | 8 à 9 semaines (55 à 63 jours) |
| Rendement indoor | 450 à 500 g/m² |
| Rendement outdoor | 400 à 600 g/plant |
| Récolte extérieure | Début à mi-octobre (hémisphère nord) |
| Hauteur | Moyenne, 120 à 180 cm en extérieur |
| Difficulté | Intermédiaire |
| Palmarès | Leafly Strain of the Year 2020, trophées Cannabis Cup US 2017 |
Génétique et parents de la Runtz
La Runtz a été développée à Los Angeles par le collectif Runtz Crew, autour du rappeur Yung LB, en partenariat avec la Cookies Fam de Berner. La paternité exacte reste débattue entre les deux crews, mais les premières fleurs commerciales apparaissent dans les dispensaires californiens en 2017, avec un packaging multicolore inspiré des bonbons Runts.
Côté lignée, la variété réunit deux poids lourds de la décennie 2010. La Zkittlez (3rd Gen Family / Terp Hogz) donne sa signature fruitée et acidulée. La Gelato #33, phénotype officiel de la Gelato de Cookies Fam, apporte la rondeur crémeuse, la structure trapue et la densité de résine. Le résultat est un hybride stable, qui sert aujourd’hui de base à des dizaines de croisements américains et européens.
À retenir : la Runtz n’est pas une landrace, c’est un cultivar moderne, marque déposée aux États-Unis depuis 2020. Les banques qui la vendent en Europe travaillent à partir de phénotypes rétrocroisés — à ne pas confondre avec le pack officiel Cookies.
Profil terpénique et arômes de la Runtz
L’identité de la Runtz tient dans son nez : un bonbon acidulé, lisible, posé sur une base crémeuse. L’ouverture d’un pot dégage immédiatement des fruits sucrés (raisin, cerise, baies rouges), suivis d’une pointe d’agrumes et, à la combustion, d’une note gas plus sombre héritée de la Gelato.
| Terpène | Arôme apporté | Caractère |
|---|---|---|
| Caryophyllène | Épicé, poivré, bois | Dominant, donne la profondeur en fin de bouche |
| Limonène | Agrumes, zeste, bonbon acidulé | Signature fruitée en tête |
| Linalol | Floral, lavande douce | Arrondit le milieu de bouche |
| Myrcène | Mangue, fruits mûrs | Présent en traces, soutient la trame sucrée |
| Humulène | Houblon, terre | Discret, apporte un fond végétal |
Selon les analyses publiées par SC Labs sur plusieurs lots californiens, le taux total de terpènes dépasse souvent 2 %, dans la fourchette haute des hybrides commerciaux. C’est ce qui explique sa bag appeal, l’intensité d’odeur à l’ouverture qui a largement contribué à sa viralité en ligne.
Effets rapportés et avis sur la Runtz
Les consommateurs décrivent la Runtz comme un hybride à double temps. Au départ, une sensation cérébrale claire : élévation d’humeur, bavardage, créativité, parfois rires faciles. Au bout de 45 minutes à une heure, la montée bascule vers une détente physique plus marquée, héritée de la Gelato, qui invite au canapé sans assommer.
Les avis récurrents sur Leafly, SeedFinder et dans les forums francophones mentionnent :
- une mise en route rapide, aidée par les 25 % de THC fréquents sur les lots dispensaire ;
- un effet polyvalent, utilisable en journée à petite dose, en soirée à dose moyenne ;
- une durée rapportée de deux à trois heures ;
- une bouche sèche et des yeux rouges parmi les effets indésirables classiques, ainsi qu’une anxiété possible chez les consommateurs sensibles au THC ou les débutants, du fait du taux élevé.
Le goût sucré masque la puissance : c’est le piège le plus souvent évoqué. Pour un consommateur peu habitué, mieux vaut commencer petit. Les avis négatifs portent presque toujours sur ce point — effet jugé « trop fort » plutôt que décevant — et sur la contrefaçon : un lot Runtz vendu sur le marché gris n’est pas forcément une vraie Runtz.
Statut légal en France
En droit français, la variété Runtz telle qu’elle circule sur le marché américain contient du Δ9-tétrahydrocannabinol au-delà de 0,3 %, elle relève donc du régime des stupéfiants. L’arrêté du 30 décembre 2021, confirmé par la décision du Conseil d’État du 29 décembre 2022 (n° 444887), fixe à 0,3 % de THC total le seuil au-delà duquel une fleur ou une résine issue de Cannabis sativa L. n’est plus commercialisable en France.
Chez Jungle Kush, aucune Runtz au Δ9-THC n’est vendue : seules les graines, les versions CBD et les produits conformes au seuil légal figurent au catalogue. Pour comprendre le détail du cadre, voir la fiche Δ9-THC : effets, usage et légalité. La culture de cannabis à usage personnel reste par ailleurs interdite aux particuliers, même pour une variété à dominante CBD ; les graines sont vendues comme objets de collection.
Culture, floraison et rendement de la Runtz
Pour les professionnels et les cultivateurs des pays où la culture est autorisée, la Runtz est considérée comme une variété de difficulté intermédiaire. Elle n’est ni la plus facile ni la plus capricieuse, mais récompense le soin apporté au climat et à la nutrition.
Comportement en intérieur
Sous lampe, la Runtz développe une structure compacte, avec un étirement notable au cours des deux premières semaines de floraison. Elle répond très bien au Low Stress Training et au ScrOG, qui exposent uniformément les sites de bourgeons. La floraison dure 55 à 63 jours, soit environ 8 à 9 semaines. Côté nutriments, elle supporte mal les excès d’azote en fin de cycle — une alimentation équilibrée, un peu plus riche en phosphore et en potassium en seconde moitié de floraison, donne les meilleurs résultats.
Comportement en extérieur
La Runtz préfère les climats chauds, secs et ensoleillés, de type méditerranéen. En plein champ, elle devient buissonnante si elle a l’espace, et peut atteindre 150 à 180 cm. La récolte intervient autour de la première quinzaine d’octobre dans l’hémisphère nord. Deux points de vigilance : l’humidité en fin de floraison, car ses têtes très denses sont sensibles au bud rot, et la baisse de température nocturne en octobre, qui fait ressortir les pigments violets du phénotype Pink.
Rendement attendu
- Indoor : 450 à 500 g/m² dans de bonnes conditions.
- Outdoor : 400 à 600 g/plant selon la saison.
- Serre : jusqu’à 550 g/m² avec un pilotage climatique correct.
Rappel : la culture de cannabis contenant du THC est interdite aux particuliers en France. Les données ci-dessus sont informatives, extraites des fiches breeders.
Graines de Runtz : versions et phénotypes
Officiellement, le pack original de Cookies est en graines féminisées régulières, non en autofloraison. Plusieurs banques européennes ont depuis sorti leurs propres versions, cherchant à reproduire la stabilité et le profil aromatique du cultivar américain. On trouve :
- des graines féminisées photopériodiques, les plus proches du cultivar d’origine ;
- des graines autofloraison, croisées avec un parent ruderalis, plus rapides mais au profil terpénique souvent atténué ;
- des versions CBD, comme la Red Runtz CBD, qui conservent une partie du nez bonbon pour un taux de THC conforme au seuil européen.
Avis aux collectionneurs : vérifier systématiquement le breeder, les analyses de phénotype et la stabilité annoncée. L’étiquette « Runtz » est devenue un argument marketing, toutes les graines qui la portent ne descendent pas du pack original. L’ensemble de notre sélection légale est regroupé dans la catégorie graines féminisées de collection et dans la catégorie graines CBD.
La famille de la Runtz : Pink, White et compagnie
Comme beaucoup de variétés stars de la West Coast, la Runtz a donné naissance à une lignée entière. Les phénotypes et croisements les plus souvent cités :
- White Runtz : phénotype à robe pâle, extrêmement résineux, souvent croisé avec un parent OG.
- Pink Runtz : phénotype aux reflets violacés et au nez plus marqué sur les baies rouges.
- Rainbow Runtz : phénotype multicolore mis en avant par plusieurs banques américaines.
- Obama Runtz, Lemon Cherry Runtz, Red Runtz : hybrides commerciaux qui prolongent la marque.
La Runtz est aussi devenue un parent fréquent : on la retrouve dans des hybrides contemporains comme Strawberry Glue, Banana Knockout ou Sweet Tooth. Comparée à la Zkittlez, elle hérite d’une base plus crémeuse et d’une puissance supérieure. Face à la Gelato pure, elle gagne en profil fruité et en acidité ; elle en garde la densité de buds et le rythme de floraison.
Questions fréquentes sur la Runtz
Quel est le taux de THC moyen de la Runtz ?
Les analyses de dispensaire placent la Runtz entre 19 et 29 % de THC selon le phénotype et la culture, avec une moyenne autour de 24 %. C’est l’une des raisons de sa réputation : goût de bonbon, puissance élevée.
La Runtz est-elle plutôt indica ou sativa ?
C’est un hybride équilibré, souvent décrit comme un 50/50. Les effets rapportés commencent côté cérébral, puis basculent vers une détente physique plus indica après une heure environ.
Quels sont les parents de la Runtz ?
La Runtz est née du croisement entre Zkittlez (3rd Gen Family / Terp Hogz) et Gelato #33 (Cookies Fam). Elle a été développée à Los Angeles par la Runtz Crew autour de 2017.
Existe-t-il une version CBD de la Runtz ?
Oui, plusieurs banques proposent des versions CBD, dont la Red Runtz CBD disponible chez Jungle Kush. Elles conservent une partie du nez bonbon pour un taux de THC conforme au seuil légal de 0,3 %.
Combien de temps dure la floraison de la Runtz ?
La floraison est courte pour un hybride à ce niveau de puissance : 55 à 63 jours en intérieur, récolte début à mi-octobre en extérieur dans l’hémisphère nord.
Quels sont les avis récurrents des consommateurs ?
Les retours insistent sur le goût bonbon acidulé, la montée rapide et la polyvalence de l’effet. Les avis négatifs portent le plus souvent sur la puissance jugée trop élevée pour les débutants et sur la contrefaçon, l’appellation Runtz étant largement détournée sur le marché gris.
Red Runtz CBD
La signature bonbon de la Runtz dans une version CBD conforme au seuil légal de 0,3 % de THC.
Contenu informatif. En France, le cannabis contenant du THC est un stupéfiant et sa culture est interdite aux particuliers ; les graines sont vendues comme objets de collection.
