Le CBD : Votre allié pour arrêter de fumer. Le CBD, composant non psychoactif du chanvre, est de plus en plus recommandé par les addictologues comme soutien dans la démarche d’arrêt du tabac.
Contrairement au THC, il n’a aucun effet psychotrope et ne crée pas de dépendance, ce qui en fait une solution naturelle et douce pour accompagner le sevrage.
Le CBD pour atténuer la dépendance au tabac
La nicotine, substance hautement addictive, est à l’origine des sensations de manque et d’anxiété qui rendent difficile l’arrêt du tabac.
Le CBD aide à soulager ces symptômes en agissant sur la dépendance physique et psychologique, sans remplacer une addiction par une autre.
L’Organisation Mondiale de la Santé a confirmé en 2017 que le CBD ne présentait aucun risque de dépendance ni d’effets négatifs sur la santé.
Preuves scientifiques à l’appui
Des études ont démontré l’efficacité du CBD dans le cadre du sevrage tabagique :
- Étude de 2013 (University College London) : 24 fumeurs ont été divisés en deux groupes, l’un utilisant un inhalateur au CBD et l’autre un placebo. Résultat : ceux qui ont utilisé le CBD ont réduit leur consommation de cigarettes de 40%, contre aucune baisse significative chez le groupe placebo.
- Étude de 2018 (University College London) : Cette recherche a mis en lumière le rôle du CBD dans la réduction de l’attachement au geste de fumer. Les fumeurs traités au CBD ont montré moins de réactions à des déclencheurs visuels tels que des cendriers.
Ces études soutiennent que le CBD aide à rompre les associations cognitives liées aux habitudes de fumer, rendant le sevrage plus supportable.
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Les effets apaisants et relaxants du CBD
Le CBD possède des propriétés anxiolytiques reconnues, ce qui en fait un allié précieux pour gérer les symptômes de sevrage comme l’irritabilité, l’anxiété et la difficulté à se concentrer. Il aide à augmenter le sentiment de bien-être et réduit les risques de rechute.
Formes de consommation recommandées :
- Huiles de CBD : À administrer sous la langue pour une absorption rapide.
- Fleurs CBD : Pour un moment de détente prolongé.
- Sucettes et bonbons CBD : Pour remplacer la gestuelle du tabac et réduire progressivement la dépendance.
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