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Santé : Est-ce que le CBD fatigue ?

Vous craignez que le CBD ne vous rende somnolent ? En raison du nombre impressionnant de personnes souffrant de troubles du sommeil, beaucoup trouveront à coup sûr un soulagement dans les produits au cannabidiol. Mais est-ce que le CBD fatigue ? Si le cannabidiol semble délivrer de nombreux bénéfices pour les consommateurs, il est normal de se demander comment le CBD affecte le sommeil.

Comment le CBD impacte le sommeil ?

Le cortisol est une hormone produite naturellement par l’organisme. Son rôle est d’aider l’organisme à gérer le stress, en mobilisant l’énergie nécessaire pour nourrir les muscles, le cerveau et le cœur. 

Dans une étude réalisée sur le CBD, des scientifiques ont découvert que les niveaux de cortisol peuvent considérablement diminuer lorsque les sujets consommaient 300 à 600 mg d’huile de CBD. Les chercheurs ont donc convenu que le CBD pour vaincre la fatigue peut affecter les niveaux de cortisol dans l’organisme, et agit donc comme un puissant sédatif.

Cependant, consommer autant de cannabidiol est bien supérieur à la quantité recommandée. Il est en réalité conseillé de prendre entre 1 et 6 mg de cannabidiol pour chaque tranche de 5 kg du poids corporel. Un individu de 70 kg devrait par exemple consommer entre 15 et 25 mg de CBD par jour pour mieux dormir. Les résultats de l’étude n’ont donc rien d’étonnant… 

Alors est-ce que le CBD fatigue réellement ? Le CBD s’affiche comme une nouvelle manière de se détendre naturellement. À moins que vous n’en preniez à très fortes doses, il est rare de se sentir somnolent ou fatigué après en avoir consommé. 

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Les bienfaits du CBD sur le sommeil et le stress

Le CBD aide à dormir de deux manières : 

  • Il soulage d’abord l’anxiété et la douleur, qui peuvent tous deux rendre difficile l’endormissement et un sommeil réparateur.
  • Le cannabidiol interagit directement avec les récepteurs du cerveau qui régissent le cycle de sommeil et d’éveil du corps. Parce que le stress est l’une des nombreuses causes des problèmes de sommeil, si vous avez du mal à mettre vos pensées en veille à la fin de la journée, le CBD peut vous apporter le réconfort dont vous avez besoin.

Le stress quotidien lié à toutes les exigences de travail, à des relations parfois tendues, aux embouteillages et aux distractions constantes des médias sociaux est monnaie courante dans notre société. Pour certaines personnes, tous ces éléments de stress s’accumulent et génèrent de l’anxiété qui perdure dans le temps. 

C’est là que les bénéfices du CBD sur le sommeil se font ressentir. La molécule agit en interagissant avec le système endocannabinoïde (ECS), une série de récepteurs dans l’organisme qui aident à créer l’homéostasie et à activer d’autres fonctions de régulation (appétit, mémoire, sommeil, humeur, et perception de la douleur).

Lorsque nous consommons du CBD pour la fatigue, le cannabinoïde parvient alors à améliorer la capacité du cerveau à gérer le stress. Résultat : l’esprit devient plus calme, ce qui permet de s’endormir plus rapidement et favorise un sommeil de qualité.

Vous connaissez désormais les effets du CBD sur le sommeil. Pour aller plus loin, consultez notre dernier article sur le CBD et l’insomnie.

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