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Utiliser le CBD pour améliorer sa concentration

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Les problèmes de concentration peuvent survenir à tous les âges, de la petite enfance, l’adolescence, l’âge adulte à la vieillesse. Ils impactent fortement le quotidien, avec leur cortège d’oublis, d’erreurs, de perte de temps et de démotivation. D’autres conséquences comme la fatigue physique et intellectuelle et les accès de colère peuvent aussi apparaître. 

Le CBD ou cannabidiol est efficace contre les déficits d’attention. Un rapport de l’OMS qui date de 2018 soutient que cette substance n’entraîne pas une dépendance, contrairement au THC, un autre composant du cannabis. Quels sont les effets du CBD dans le domaine des problèmes de concentration, et vers quels produits se tourner ?

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Comparé au THC, le CBD ne contribue pas à un état de déconcentration

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Un préjugé tenace court au sujet des composants du cannabis. De nombreuses personnes pensent que tous les composants, THC comme CBD, altèrent la faculté de concentration. Cela n’est pas vrai. En effet, la structure moléculaire du CBD ne lui permet pas de se fixer sur les récepteurs CB1 du système endocannabinoïde de l’organisme qui régulent la motivation, ce qui n’est pas le cas du THC qui est une substance addictive. 

Mais avant d’aborder les aspects positifs du CBD, il convient de déterminer les facteurs qui favorisent la déconcentration. Chez certaines personnes, le moindre bruit, le moindre mouvement peut être une source de distraction. Dans ce cas, il n’y a pas d’autre solution que l’élimination de ces facteurs. En outre, on peut encore citer le stress, le manque de sommeil ainsi que les technologies qui utilisent des écrans. Les performances cognitives sont amoindries, à l’opposé du niveau de cortisol, la fameuse « hormone du stress ».

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À lire : améliorer sa qualité de sommeil avec le CBD

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Les divers effets du CBD pour améliorer sa concentration

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Le CBD se présente comme une solution prometteuse aux problèmes de manque de concentration. Plusieurs études se sont penchées sur la manière dont cette molécule agit sur le stress et le sommeil qui sont les deux facteurs les plus importants pouvant entraîner le problème. Selon les membres du Département des neurosciences et du comportement de l’Université de Sao Paulo, au Brésil, une administration intensive de CBD chez des rats adultes a comme conséquence une augmentation notable de la durée et de la latence du sommeil, même en période illuminée de la journée.   

Une autre étude publiée dans l’International journal of neuropsychopharmacology suggère qu’une administration de CBD à des rats soumis à un stress intense engendre des effets anxiolytiques grâce à la connexion de la molécule aux bons récepteurs du système endocannabinoïde. Les animaux sont plus calmes, et quand on les soumet à des tâches particulières comme la recherche de nourriture, ils sont plus concentrés et plus actifs. 

Le CBD se lie directement avec la dopamine, une molécule biochimique qui influe sur le comportement. Une baisse d’attention et de concentration implique donc souvent un taux de dopamine faible. Le CBD stabilise la production de dopamine, ce qui est un atout de taille quand il s’agit par exemple de conduire des engins ou de rédiger un article compliqué.

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À lire : le CBD pour réduire son stress

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Quels produits au CBD utiliser pour augmenter son attention ?

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Bien entendu, le CBD ne peut pas éliminer les sources de distraction, mais il peut influencer positivement le cycle du sommeil et optimiser la réponse de l’organisme au stress. La réduction des facteurs externes couplée à la prise de cette substance pourrait aboutir à une concentration solide. Pour rappel, les études sur le sujet sont encore au stade préclinique. C’est la raison pour laquelle il est plus que conseillé de consulter au préalable un professionnel de santé avant de commencer une cure de CBD. 

Les huiles de CBD, qui se prennent par voie orale, sont les produits les plus recommandés pour l’amélioration de la concentration. On peut également les prendre sous forme de capsule ou les mélanger avec des aliments pour faciliter l’absorption. La dose varie d’une personne à l’autre, la posologie de départ étant une dose d’une ou de deux gouttes, à prendre deux fois par jour. Pour les personnes qui ont un problème de concentration plus grave, les cristaux sont plus conseillés en raison de leur concentration élevée. 

En résumé, le CBD augmente la concentration, contrairement au THC qui provoque une sensation d’ivresse. Cependant, il importe de connaître le fonctionnement de cette molécule, de prendre un produit adapté à son cas et de bien suivre les recommandations de son médecin.

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